六招助您防早泄

  早泄除了影响夫妻间的正常生活之外,还往往会给男性的自信心造成沉重的打击。男人夫妻生活中一怕宝贝挺不起来,二怕刚刚进入就“一触即发”。那么男性朋友怎样才能更好的预防早泄呢?下面我们来听听武汉阿波罗医院男科专家给出的六条专业建议。

 

  一、调整好心态

 

  武汉阿波罗医院专家介绍说要预防早泄首先要调整好心态,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

 

  二、节房事,戒手淫

 

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。武汉阿波罗医院专家介绍说实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治、早泄的有效措施。

 

  三、戒烟酒

 

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。武汉阿波罗医院专家指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,导致很多人出现或不育。

 

  四、饮食调养

 

  1、多吃壮阳食物:武汉阿波罗医院专家表示壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

 

  2、不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得等,是没有科学根据的,预防、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

 

  五、提高身体素质

 

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是导致早泄发病因素。因此,武汉阿波罗医院专家指出男人应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

 

  六、已患早泄者,可以用避孕套等器具

 

  武汉阿波罗医院男科专家指出有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力,减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。其中,增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不矛盾。武汉阿波罗医院专家进一步介绍说,者应注意后者,早泄者可尝试前者。

 

  最后,武汉阿波罗医院专家表示有早泄情况的男性朋友不必过分担心,及时选择正规男科医院,根据自身情况和疾病的特点,把预防保健与临床治疗相结合,同时注意保持乐观情绪,树立战胜疾病信心,定期体检,在日常生活中学会合理、科学地自我调护,就可以达到很好的治疗与预防的目的。

 

  如果您有男科疾病方面的问题,请咨询武汉阿波罗医院在线专家,详情点击咨询。

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