男性健康自测方法大全

   对于自己的健康状况,男性朋友可遵循下面提供的方法进行简易测试:

 

  健康状态测试

 

  我们的脚心处有一个涌泉穴,利用此穴,男性朋友可以简单地检查出自己的健康状态。方法:点燃香烟,接近到距涌泉穴0.5厘米处,如果你是健康人,10~30秒之间就会感到灼热感。如果感觉到热的时间过长,或左右脚感觉不同的人,可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病,应该彻底做一次健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查。

 

  心脏功能测试

 

  你可以向前弯腰20次,前倾时呼气,直立时吸气。做运动前先测定并记录自己的脉搏,可以将其设定为数据A;做完运动后立即再测一次脉搏,为数据B;1分钟后再测一次,得到数据C,然后将三项数据相加,减去200,除以10,即(A+B+C-200)÷10。

 

  如所得数为0~3:表明你的心脏功能;3~6为良好;6~9为一般;9~12为较差;12以上,你此时要立即去医院检查了。

 

  体力测试

 

  如果你能一步迈两个台阶,快速登上5楼,而且气色平稳,说明你的健康状况相当不错;如果你气喘吁吁,呼吸急促,此时为一般;如果你刚登上3楼,就感到既累又喘,这时说明你的身体很虚弱。

 

  仰卧起坐测试

 

  此测试以1分钟为限,记录次数。20岁,45~50次;30岁,40~45次;40岁,35~40次;50岁,25~30次。上述年龄段的记录频率为较佳数值。

 

  射精能力测试

 

  如果你经过一次和谐的性生活后,你的射精量达到5毫升,前列腺癌专家海特罗那博士认为这是前列腺健康的较直接表现。如何测试呢?方法很简便:你可以先量出5毫升的水,倒入一个干净的避孕套内,记住水的位置,下次就能够估计出自己的射精量了。

 

  小便精力测试

 

  现代医学研究表明,喝完啤酒就想上厕所的男性,是肾脏十分健康的证明。喝完啤酒,20岁的人在15分钟后,30岁的人在20分钟后,40岁的人在30分钟后上厕所,就说明你的身体很健康。总而言之,肾脏越强,上厕所时间也越早。

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